Скраб для кишечника, приготовленный из овсяных хлопьев, окажет на организм самое положительное влияние. Он эффективно очищает его, избавляет от запоров и насыщает тело всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. При помощи этого вкусного и легкого в приготовлении блюда можно избавиться от многих проблем с пищеварением, устранить недостатки внешности и оздоровить организм.
О том, насколько полезна овсянка, еще с пеленок знает каждый человек. И хотя на малышей этот весомый довод практически не действует, взрослые включают овсяные хлопья в свой рацион вполне осознанно.
Чем полезна овсянка?
Достоинства овсянки трудно переоценить: она обладает антистрессовым эффектом, т.е. повышает настроение и дарит заряд энергии. Такой эффект обусловлен большим количеством витаминов группы В, входящих в состав овсяных хлопьев. Блюда из нее положительно воздействуют на здоровье и внешний вид кожи и волос за счет содержания таких микроэлементов:
- натрий;
- магний;
- кальций;
- фосфор;
- железо;
- цинк.
Второй лечебный эффект, который овсянка оказывает на организм, заключен в очищении сосудов кровеносной системы от холестериновых бляшек. Она препятствует попаданию холестерина в кровь, тем самым снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Еще она отлично выводит из тела токсины, соли тяжелых металлов и другие излишки. А этот эффект особо актуален для жителей мегаполисов, где экология в наше время оставляет желать лучшего.
[attention type=green]Овсяная крупа — это не только полезный, но и диетический продукт, на котором строится множество диет и основ полезного питания. А потому он рекомендован к употреблению тем, кто желает сбросить несколько лишних килограммов или сохранить фигуру. [/attention]Но одним из главных свойств овсянки является ее очищающий эффект, который происходит в кишечнике. Хлопья мягко удаляют с поверхности слизистой оболочки кишечника различные отложения, накопившие в себе вредные вещества. Скраб для кишечника из овсянки вычищает все лишнее и ненужное, тем самым усиливая метаболические процессы и усвоение полезных веществ, особенно жиров. Употребляя овсяную кашу, можно нормализовать работу желудка и кишечника, вылечить гастрит и даже язву.
Принцип действия овсянки
В состав хлопьев входит большое количество клетчатки. Когда ее волокна оказываются в кишечнике, они счищают отложения на его стенках и выводят их вместе с собой. Благодаря такому действию, скраб для кишечника из овсянки является достойной альтернативой другим методам очистки. Он позволяет забыть о таких процедурах:
- употребление слабительных препаратов;
- гидроколонотерапия;
- применение клизм.
Данные методики крайне вредны для здоровья, так как за счет вымывания из кишечника вредной микрофлоры происходит удаление и полезных бактерий. Да и эффект от таких чисток непродолжительный. А овсяный скраб действует мягко, бережно, удаляя и отложения на стенках, и вредную микрофлору, при этом не повреждая стенки органа.
Очищения кишечника очень важно для общего здоровья человека. Употребление продуктов с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов приводит к повышенной зашлакованности организма, появлению лишнего веса, нарушениям работы желудочно-кишечного тракта: вздутию, запорам, повышенному газообразованию, неприятному запаху изо рта. Чистки на основе овсянки помогут решить эти проблемы, укрепить организм и вернуть здоровый внешний вид.
Как провести очищение кишечника?
Супер-скраб для кишечника готовится очень легко и просто. Основа его — обыкновенные овсяные хлопья, знакомые с детства. Кроме них, в рецепт входит молоко или сливки, мед и любимые орехи. Рецепт прост: 5 ст.л. хлопьев залить охлажденной кипяченой водой и оставить на полчаса. Можно подумать о завтраке перед сном и оставить хлопья на всю ночь.
Утром в кашу добавляют ложку молока и 5-6 шт. орехов, все хорошо перемешивается. Есть такой супер-завтрак нужно натощак до чая или кофе. А вот стакан воды перед едой будет уместен и даже полезен: он запустит желудок и добавит необходимой для действия клетчатки влаги. Употребление овсянки для похудения и очищения предусматривает второй завтрак или обед не ранее чем через 3 часа. Для нормализации веса овсяный завтрак необходимо употреблять 4 недели, а потом 2 месяца перерыв. Если же задача состоит в нормализации перистальтики, то достаточно так завтракать дважды в неделю. Для усиления эффекта очистки можно добавить в блюда немного семян льна, чтобы повысить иммунитет — сухофрукты, а для разнообразия вкусов — свежие плоды.
Очищение кишечника для похудения и стабилизации массы тела можно проводить в любое время года, но наиболее эффективно это делать в весенние месяцы. В эту пору года организм начинает обновляться, ему легче расставаться с накопленными за зиму килограммами. В такой период очень нужны витамины и микроэлементы.
[attention type=green]Полезен этот скраб и при беременности. За счет своего мягкого действия овсянка бережно очистит организм от излишних токсинов и вредных веществ, которые не нужны ни маме, ни будущему малышу. [/attention]Во время беременности многие мамочки страдают запорами, которые провоцирует перестройка организма и давление плода на кишечник. Скраб из овсянки легко решит эту проблему, не навредив матери и ребенку. Он также насытит организм всеми полезными веществами, которые так необходимы женщине в период беременности.
Для достижения положительного эффекта достаточно будет проводить овсяный завтрак два раза в неделю.
http://www.youtube.com/watch?v=kBwTqfiaOPs
Также полезны скрабы из овсянки людям, страдающим язвенной болезнью, колитами и гастритами, в период отравлений. Помогает овсянка укрепить костную ткань, предотвратить остеопороз и артрит, сделать крепче зубы и защитить их от кариеса. Этот уникальный и полезный продукт отлично позаботится о здоровье в любом возрасте и поможет надолго забыть о покупке лекарств в аптеках.
